Bewegungspatenschaft
Die Herausforderung
Die Grunderkrankung des modernen Menschen ist Bewegungsmangel. Er ist die Hauptursache der zehn großen Volkskrankheiten: Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck, koronare Herzerkrankungen, Rückenschmerzen, Osteoporose, Tinnitus, Depressionen, Schlafstörungen und Überschuldung.
Die Antwort: Bewegung
Bewegung dagegen hat atemberaubend positive Wirkungen, die wissenschaftlich zweifelsfrei nachgewiesen sind. Die wichtigsten sind:
- Bewegung baut Muskeln auf und Fett ab
- Bewegung schützt vor Herzinfarkt und Schlaganfall, Diabetes (Typ II) und Osteoporose sowie vor Darm-, Brust-, Prostata- und Lungenkrebs
- Bewegung verbessert das Denkvermögen und steigert die Intelligenz
- Bewegung verjüngt das Gewebe und kann den biologischen Alterungsprozess viele Jahre lang aufhalten
- Bewegung hilft gegen Angst und Depressionen
- Bewegung aktiviert die Selbstheilungskräfte des Menschen
