Sie möchten Arthrose vorbeugen und schmerzfrei bleiben? Dann ist das FPZ GelenkFit genau richtig für Sie. Mit diesem minimieren Sie Ihr Arthroserisiko und sorgen damit gleichzeitig für mehr gesunde Lebensjahre. Arthrose ist keine Frage des Alters – daher richtet sich der Präventionskurs an alle, die ihre Lebensqualität aufrechterhalten wollen und anstreben, langfristig fit und selbstständig zu bleiben.
Vor allem diejenigen, deren Gelenke stark belastet sind, sollten die Arthrose-Vorbeugung in Anspruch nehmen. Das kann zum Beispiel bei Fehlstellungen (X- und O-Beine), einseitiger Belastung im Job oder Übergewicht der Fall sein. Beugen Sie schmerzenden Gelenken frühzeitig vor. Werden Sie aktiv! Denn am leichtesten lassen sich Beschwerden bekämpfen, bevor sie entstehen.
Mit dem FPZ GelenkFit, entwickelt von und mit der Spitzensportlerin Mareike Arndt, schaffen Sie es, Gelenkbeschwerden zu vermeiden und Ihr Wohlbefinden zu stärken. Die Siebenkämpferin weiß, wie Sie mehr gesunde Lebensjahre erreichen können.
Mehr gesunde Lebensjahre.
Mit Bewegung und gezieltem Muskelaufbau.
Ihre Gesundheit ist unser Antrieb. Der Präventionskurs FPZ GelenkFit hilft Ihnen dabei, Ihre Gelenke aktiv und in Bewegung zu halten. Denn durch gezielte Bewegung werden vielfältige Prozesse in Gang gesetzt, das Gelenk wird besser mit Nährstoffen versorgt und beweglicher. Eine bessere muskuläre Kraft- und Bewegungskontrolle stützt das Gelenk zusätzlich.
Wir unterstützen Sie darin, Gelenkschmerzen z.B. in Hüfte oder Knie vorzubeugen und Ihr Wohlbefinden zu stärken. Bleiben Sie mit FPZ langfristig fit – für mehr gesunde Lebensjahre.
Der Online Präventionskurs FPZ GelenkFit.
Die Besonderheiten.
Bewegungsmix.
Das FPZ GelenkFit basiert auf Bewegung in Form von Kraft-, Koordinations-, Gleichgewichts- und Beweglichkeitstraining. Es ist die Kombination aus den verschiedenen Bewegungselementen, die präventiv wirkt und Ihren Gelenken gut tut.
Theorie und Praxis.
Neben Bewegungsübungen gibt Ihnen den Kurs auch wertvolle Tipps und Informationen zum Thema Arthrose mit auf den Weg. Diese helfen Ihnen dabei, Ihren Körper besser zu verstehen. Was tut Ihrem Körper gut? Wer Zusammenhänge versteht, geht umso motivierter an die praktischen Übungen.
Online immer verfügbar.
Das FPZ GelenkFit ist ein Online Präventionskurs. Dadurch sind Sie flexibel und können immer und überall vor dem Bildschirm trainieren. Auch nach dem 10-wöchigen Kurs haben Sie noch einige Wochen Zugang zu den Kurs-Modulen. Ein Online-Coach kümmert sich um Ihre persönliche Nachbetreuung und informiert Sie über die Möglichkeiten eines weiterführenden Trainings.
