Vorsicht ist besser als Nachsicht. Und Angriff ist die beste Verteidigung. Das gilt auch für Rückenschmerzen. Am leichtesten lassen sich Beschwerden bekämpfen, bevor sie entstehen. Wir helfen Ihnen, die Muskulatur um Ihre Wirbelsäule zu stärken.
Wir vermitteln Freude an der Bewegung und unterstützen Sie dabei, gesunde Gewohnheiten und rückenschonende Routinen anzunehmen - digital und flexibel.
Fit in 10 Wochen mit Jürgen Hingsen.
Mit dem Präventionskurs FPZ MultiFit stärken Sie Ihren Rücken und Ihre mentale Gesundheit. Der 10-wöchige Onlinekurs richtet sich an Menschen mit Bewegungsmangel, die nicht unter akuten Rückenschmerzen leiden, Beschwerden vorbeugen und ihr Wohlbefinden stärken möchten.
Das Programm verstehen wir als Hilfe zur Selbsthilfe. Sie erlernen praktische Übungen und Hintergrundwissen „to go“ – zur Mitnahme in den Alltag. So erhalten Sie langfristig, nachhaltig und selbstständig Ihren gesunden Rücken.
Der Präventionskurs ist nach §20 SGB V zertifiziert. Die Kosten werden damit von allen gesetzlichen Krankenkassen (anteilig) erstattet.
Nach der Anmeldung wird ein FPZ zertifizierter Coach gemeinsam mit Ihnen die Einstufung in eines unserer Programme (Einsteiger oder Fortgeschritten) vornehmen. Im anschließenden Programm fokussieren wir uns darauf, die körperliche Fitness zu optimieren, d.h. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Dadurch wird es leichter, Anforderungen des Alltags zu bewältigen, wie z.B. in unvorhergesehenen Situationen richtig zu reagieren.
Das onlinebasierte Coaching kann jederzeit genutzt werden und ist mit wöchentlichen Schritt-für-Schritt Anleitungen, Videoeinheiten und selbsterklärenden Coaching-Übungen besonders intuitiv. Eine Erstattung der Kursgebühr ist nach §20 SGB V bei allen gesetzlichen Krankenkassen möglich.
Der Online Präventionskurs FPZ MultiFit ist nach §20 SGB V zertifiziert. Damit werden die Kosten von allen gesetzlichen Krankenkassen (anteilig) erstattet.
