Vorsicht ist besser als Nachsicht. Und Angriff ist die beste Verteidigung. Das gilt auch für Rückenschmerzen. Am leichtesten lassen sich Beschwerden bekämpfen, bevor sie entstehen. Wir helfen Ihnen, die Muskulatur um Ihre Wirbelsäule zu stärken.
Wir vermitteln Freude an der Bewegung und unterstützen Sie dabei, gesunde Gewohnheiten und rückenschonende Routinen anzunehmen - digital und flexibel.
Fit in 10 Wochen mit Jürgen Hingsen.
Mit dem Präventionskurs FPZ MultiFit stärken Sie Ihren Rücken und Ihre mentale Gesundheit. Der 10-wöchige Onlinekurs richtet sich an Menschen mit Bewegungsmangel, die nicht unter akuten Rückenschmerzen leiden, Beschwerden vorbeugen und ihr Wohlbefinden stärken möchten.
Das Programm verstehen wir als Hilfe zur Selbsthilfe. Sie erlernen praktische Übungen und Hintergrundwissen „to go“ – zur Mitnahme in den Alltag. So erhalten Sie langfristig, nachhaltig und selbstständig Ihren gesunden Rücken.
Nach der Anmeldung erhalten Sie von einem zertifizierten FPZ Coach eine persönliche Einführung in den Kurs. Im anschließenden Programm fokussieren wir uns darauf, die körperliche Fitness zu optimieren, d.h. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Dadurch wird es leichter, Anforderungen des Alltags zu bewältigen, wie z.B. in unvorhergesehenen Situationen richtig zu reagieren.
Das onlinebasierte Coaching kann jederzeit genutzt werden und ist mit wöchentlichen Schritt-für-Schritt Anleitungen, Videoeinheiten und selbsterklärenden Coaching-Übungen besonders intuitiv.
